meditationspude lotusstilling lær at sidde i lotusstilling at meditere tid til ro indre ro meditation

Meditationspude: Ultimativ guide til populære meditationspuder

Find den bedste meditationspude, som passer til dig, og lær at sidde i lotusstilling.

En meditationspude gør det behageligt at sidde i lotusstilling. Det skal være slut med at bruge sammenfoldede hovedpuder og krasende tæpper, når du mediterer! 

Med den rette meditationspude kan du “snyde” lidt. Når du sidder på puden, er det som om, der presses en kile mellem dig og underlaget. Derved opnår du – uden ekstra indsats – en bedre stabilitet i din meditationsstilling. 

I denne guide får du fire bud på meditationsuder, som kan hjælpe dig med at blive en mester i at sidde stille uden at falde sammen.

Udvalgt meditationspude

  • Populært brand
  • Lækkert design
  • Transportabel
  • Hurtigttørrende betræk
  • Lugter ikke

Hvorfor en meditationspude?

Meditation kan være svært, lige frem uudholdeligt, hvis du ikke sidder behageligt og godt i for eksempel lotusstillingen. Det er her meditationspuden kommer ind i billedet.

Når du sidder godt i lotusstillingen, vil du opleve, hvor behageligt det kan være at meditere. Praktiserer du stillingen, vil du måske mærke, hvordan den nedre del af ryggen falder sammen, og du har har svært ved at opretholde en ret holdning.

Du kan skabe ekstra komfort og gøre det rart for dig selv ved sidde på en meditationspude. Ja, mere skal der ikke til!

Hvad er vigtigt for dig foruden at sidde behagligt?  Form, farve eller materiale? Du præsenteres for forskellige meditationspuder, så du nemt kan træffe et valg med udgangspunkt i dine præferencer.

4 puder til meditation

5/5
  • Fri for skadelige kemikalier
  • Naturlige boghvede skaller
  • Bæredygtigt produkt
  • Udvidet garanti på 5 år
  • Justerbar meditationspude

Mere om Julia Wittenborg Meditationspude

Julia Wittenberg meditationspude er en pude ud over det sædvanlige. Du får kvalitet og et håndlavet produkt.

Men der er mere. Her er nemlig tænkt ud over behagelighed og komfort, som selvfølgelig er på sin plads. Meditationspuden er designet med omtanke for miljøet.

Det er værd at bemærke, at boghvedeskallerne, som puden består af, er rester fra høsten; altså skulle skallerne være smidt ud.

Du kan sidde i lotusstilling og meditere med god samvittighed på en lækker og behagelig meditationspude fra Julia Wittenberg.

5/5
  • Top anmeldelser
  • Økologiske boghvedeskaller
  • Budgetvenlig
  • Mange farver at vælge imellem
  • Betræk kan vaskes på 40

Mere om Zafu meditationspude halvmåne

Med Zafu meditationspude halvmåne får du støtte til at holde ryggen rank. Det kommer af formen som en måne, der gør det behageligt for dig at sidde i meditation.

De økologiske boghvedeskaller, som puden indeholder, er værd at fremhæve, for ikke at nævne de mange positive anmeldelser, som Zafu puden får. 

5/5
  • Transportabel pude
  • Flot design
  • Hurtigttørrende betræk
  • Godkendt til tørretumbler
  • Lugt resistent

Mere om Manduka meditationspude (rund)

Man kan ikke sige meditationspude uden at nævne det kendte brand, Manduka. Brandet producerer alverdens produkter indenfor yoga og mindfulness. Meditationspuden er ingen undtagelse. 

Puden er transportabel og designet med et håndtag. Det henvender sig derfor til dig, som mediterer og øver lotusstillingen uden for hjemmet. 

Pudens betræk fremstilles af et helt særligt miljøvenligt materiale.

Du behøver heller ikke bekymre dig om, at puden kommer til at lugte på længere sigt. Den kan vaskes i koldt vand OG tørretumbles efterfølgende.

5/5
  • Komfortabel pude til meditation
  • Gode anmeldelser
  • Aftageligt pudebetræk
  • Antibakteriel behandlet
  • Fås i 5 farver

Mere om Zafu meditationspude m. boghvedeskaller

Zafu meditationspude (rundformet) har gode anmeldelser og kommer i forskellige farver. Der er en pude til en hver smag og stil!

Pudens funktionalitet er i top. Du kan bruge puden liggende, men også i forbindelse med en siddende meditation. Perfekt, hvis du vil øve lotusstillingen.

Det specielle ved meditationspuden er de boghvedeskaller, som puden består af. De kommer nemlig med en antibakteriel effekt. Er hygiejne højt på din liste, er denne Zafu pude (rund) et godt bud.

Lotusstilingen

Du har sikkert set billeder fra østen, hvor meditation foregår på den bare klippebund eller midt ude i den mørke skov. 

Det behøver ikke at være en sur pligt eller en lidelse at meditere. Du kan sagtens skabe gode, trygge rammer i hjemmet. Det vigtigste er, at du sidder behageligt.

Når du er blevet  komfortabel med at sidde i stillingen, kan du altid forsøge dig med at meditere i den frie natur. Der er selfølgelig også en transportabel meditationspude til det formål.

Kort om lotusstillingen: En Lotusstilling er kendetegnet ved rygsøjlens frie holdning, som skaber et optimalt energi flow under meditation. Lotusstilling, også kaldet Padmasana, er en af de mest kendte stillinger indenfor yoga og mindfulness. Selvom kendskabgraden til lotusstillingen er høj, er det en stilling som kræver øvelse at mestre. 

Sådan øver du lotusstillingen

Stillingen udføres siddende, gerne på en meditationspude. Den ene fod placeres på indersiden af modsatte lår, hvorefter den anden fod krydses over benet og placeres på modsatte lår. Herefter kan hænderne placeres på enten knæ eller skød.

Fortvivl ikke, hvis lotusstillingen ikke lykkedes med det samme. Det er en stilling som kræver øvelse og træning af hofterne. Er du stadig i tvivl om, hvordan du sidder i lotusstilling, kan du med fordel hoppe til videoen.

Øvelser til lotusstilling, demonstreret af Amardeep S – Youtube

Hvilken meditationspude vælger du?

Nu er det tid til at mestre lotusstillingen og i den forbindelse overveje, hvilken meditationspude som er bedst for dig. 

  • Skal puden være justerbar og komme med en udvidet garanti, er det puden fra Julia Wittenborg.
  • Betyder design noget for dig, og vil du have mulighed for at transportere den, er Manduka meditationspude et godt valg.
  • Er det afgørende for dig, at puden er budgetvenlig, er Zafu et godt bud på en meditationspude til en god pris. 
Del på facebook
Del på pinterest
Del på twitter
Del på linkedin